Revalidatie oefeningen schouder

Deze oefeningen worden kort uitgelegd om gemakkelijk in de thuissituatie te kunnen uitvoeren.

In de periode na een trauma of een ingreep, dient de schouder vaak te rusten, doch dit brengt ook het risico van verstramming met zich mee.

De oefeningen zijn bedoeld om de schouder soepel te houden tijdens deze periode, maar zijn ook veilig om het herstel te beschermen.

Idealiter doet met deze oefeningen tot 5 maal per dag gedurende een 10-tal minuten.